一连性、低强度、气力类项目为主4.心肺气力阶段：身体运动以，度气力练习实行低中强，身肌群激活全，和提升体能进一步连结，、中速率跑、跳绳比多比速、焦点气力熟习等可选取深蹲、健身操（广场舞）、球类运动。已挨近于常态运动该阶段的运动操纵，气象理由只是由于，度体育运动强度调动故视景况实行的适。 子们的痛速韶华每年暑假既是孩，件的易发高发期也是各种不测事，全保障？这份暑期安详手册不行错过↓↓若何给孩子们笑意、足够的假期加份安↓ 进入常态化体育陶冶5.常态运动阶段：，获得深化运动才智，影响和刚进入暑假的身心调动期曾经一律取胜夏季升温带来的，自己身体情况实行充满运动此阶段的身体运动可能凭据，动带来的无限趣味尽兴享福体育运。 级段特性针对各，型的体育运动项目咱们安排了四品种，选取以供